Quando todos os sentidos forem serenados, quando a mente está em repouso,quando o intelecto não mais oscila - nesse momento e conhecido o mais elevado estado de divindade. A quietude dos sentidos e da mente foi definida como Yoga. Aquele que a alcança liberta-se da ilusão. - Katha Upanishad
Prāna Studio
Pilates
Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente. Trabalha a respiração, promovendo o relaxamento. A prática do Pilates garante força, flexibilidade e equilíbrio. Também alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e a fadiga. O correto alinhamento postural é outro benefício do Pilates. O corpo ganha flexibilidade, tônus muscular e mobilidade articular.